Pass Kids ～身体能力開発～トレーニングカードアンクルスタビリティ（小学生）②

トレーニングカード!!アンクルスタビリティ（小学生）

②グーチョキパージャンプ～10秒チャレンジ～・・・

＜やり方＞
①足をグー→チョキ→パーの順にジャンプします。
②かかとを少し上げて、、止まらずにジャンプします。
③グーチョキパーで1回と数えます。
④10秒間やり続けます。
⑤レベル1：7回　　レベル2：10回　　レベル3：12回

＜注意点＞
・止まらないでやりましょう。
・大きく速くやるように心がけましょう。