Pass Kids ～身体能力開発～トレーニングカード体幹トレーニング（小学生）⑥

＜やり方＞
①横向きで下の手を伸ばして体を浮かせます。
②頭-お腹-お尻-足が一本の棒になるようにします。
③上の足を浮かせて上げます。
④ ③の姿勢をキープします。
⑤レベル1：20秒　　レベル2：40秒　　レベル3：60秒

＜注意点＞
・お腹が下がったりしないようにしましょう。