身体能力・運動神経開発スクール|パスキッズ|体操教室|親子体操|幼児・小学生|池袋|目白|雑司ヶ谷|江戸川|海老名|小田原|横浜|厚木|練馬





トレーニングカード!!体幹トレーニング(幼児)

③ブリッジ・・・




<やり方>
①あおむけで寝ます。
②バンザイをして、耳の横に手をつきます。
③手と足を床につけて、体や頭を浮かせます。
③レベル1:10秒  レベル2:20秒  レベル3:30秒

<注意点>
・胸のアーチをしっかり作りましょう。