Pass Kids ～身体能力開発～トレーニングカードアンクルスタビリティ（小学生）①

トレーニングカード!!アンクルスタビリティ（小学生）

①グーパージャンプ～10秒チャレンジ～・・・

＜やり方＞
①足をグーとパー交互にジャンプします。
②かかとを少し上げて、、止まらずにジャンプします。
③グーとパーで1回と数えます。
④10秒間やり続けます。
⑤レベル1：10回　　レベル2：15回　　レベル3：20回

＜注意点＞
・止まらないでやりましょう。
・大きく速くやるように心がけましょう。