Pass Kids ～身体能力開発～トレーニングカード体幹トレーニング（幼児）②

＜やり方＞
①体育座りで座り、手を横に広げて足を浮かせます。
②頭-お腹-お尻が一本の棒になるようにします。（胸を張ります）
（応用）足でグーチョキパーをつくります。
③レベル1：20秒　　レベル2：40秒　　レベル3：60秒

＜注意点＞
・お腹が下がる（腰が丸まる）ことのないようにしましょう。