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トレーニングカード!!アンクルスタビリティ(小学生)

④足たたきジャンプ・・・




<やり方>
①上にジャンプします。
②空中で足を2回たたきます(拍手をします)
③かかとを少し上げて、、止まらずにジャンプします。
④レベル1:1回  レベル2:5回  レベル3:10回

<注意点>
・止まらないでやりましょう。
・姿勢よくやりましょう。